عزت نفس، استعداد یابی و چگونه آن را افزایش دهیم؟

عزت نفس تعاریف زیادی دارد و راجب آن بسیار صحبت می‌شود. در این مقاله سعی می‌شود

به طور مختصر تعریفی کلی و دقیق از آن ارائه کنیم.

 

 

آیا تا به حال برای تان پیش آمده که از انجام کاری به بهترین شکل آن مطمئن باشید

اما جرأت انجام آن را نداشته باشید؟ یا پس از انجام یک کار اشتباه مدام خودتان را سرزنش کنید؟

آیا همیشه فکر می‌کنید به اندازه ی دیگران خوب نیستید؟

باید بدانیم همه‌ی ما انسان‌های با ارزشی هستیم.

عزت نفس را می‌توان در کنار واژه‌هایی مثل عشق، محبت، دوستی، رشد و آرامش قرار داد

که همه جا راجب آن‌ها صحبت شده است. و همه بر اهمیت آن تاکید می‌کنند.

و این نشان می‌دهد یکی از مهم‌ترین مسئله در زندگی هر فرد است و عامل تعیین‌کننده‌ی موفقیت یا

شکست او در مراحل مختلف زندگی است

دو نوع نگاه مختلف به عزت نفس:

عزت نفس از دو نگاه زیر تعریف می شوند

ارزیابی‌های من از خودم (وقتی می‌کوشم با سیستم تحلیلی ذهن خودم، در مورد خودم قضاوت کنم)

احساس من نسبت به خودم (وقتی قصد ندارم آن را دقیق بفهمم یا تحلیل کنم یا برای دیگران توضیح دهم)

مثلا وقتی در ذهن خودم، توانمندی‌های خودم را با سایر دوستان و همکارانم مقایسه می‌کنم

و عموماً احساس می‌کنم که توانمندی بیشتر یا ارزشمندی نسبت به آنها ندارم،

این شیوه‌ی فکر کردن از نوع خودارزیابی است.

گاهی هم، حتی در خلوت خودم و حتی بدون فکر کردن به هر دلیل یا رویداد دیگری،

حس خودم به خودم خوب نیست.

و این کمبود حس خوب، به صورت پیوسته یا طی مدت زمان طولانی باقی می‌ماند.

 

 

عوامل موثر در شکل گیری عزت نفس کدامند؟

عزت نفس تصویری است که ما از خودمان داریم. ممکن است این تصویر به هیچ عنوان توسط ما خلق نشود

در حقیقت آن در طول زندگی و در حالی که ما تصویری از خودمان شکل می‌دهیم

و در نتیجه‌ی تجربیاتی که با افراد و کارهای مختلف کسب می‌کنیم، تکامل می‌یابد.

تجربه‌های دوران کودکی، نقش ویژه و مهمی در شکل دادن به عزت نفس ایفا می‌کنند.

وقتی در حال رشد بودیم، موفقیت‌ها، شکست‌ها و اینکه چگونه خانواده، معلمان، مربیان،

مقامات مذهبی و همسالان‌مان با ما رفتار می‌کردند، همگی در ایجاد این تصویر در  وجود ما، نقش داشته‌اند.

تا اینجا به صورت مختصر توضیحاتی ارائه کردیم

در مقاله های بعدی بیشتر در این موارد صحبت خواهیم کرد.

۱ Comment

یک نویسنده‌ی دیدگاه در وردپرس

سلام, این یک دیدگاه است.
برای شروع مدیریت، ویرایش و پاک کردن دیدگاه‌ها، لطفا بخش دیدگاه‌ها در پیشخوان را ببینید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.

Reply

Post Your Comment Here

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *